Bien être

Des fesses toniques, fermes, galbées, rebondies, bombées, sculptées, bien dessinées, en béton… ça vous fait rêver ? Bonne nouvelle, pas besoin de prendre un abonnement à la salle de sport ou de dépenser vos économies dans du matériel…
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De naturelle et spontanée, la respiration peut devenir volontaire et maîtrisée. Pour se détendre, calmer le rythme cardiaque et le mental, tout en faisant le plein d’énergie. Respirer semble aller de soi mais cette belle…
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Muscle méconnu, le diaphragme est pourtant l’un des plus importants dans notre équilibre général. Siège des émotions, son état de contraction ou de décontraction influe grandement sur notre bien-être. Comment fonctionne-t-il ? Comment…
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Insomnies, réveils difficiles, somnolence en journée : dites stop aux troubles du sommeil, et apprenez à dormir comme un bébé en suivant ces règles d’or. Le sommeil est un pilier essentiel de notre santé. La nuit, notre organisme…
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